459 popsaných nemocí, 517 článků bylin, 180 článků potravin, 136 skupin léčiv, 26 vitaminů a minerálních látek

Ploché nohy, zborcená klenba

Popis ploché nohy

Fyziologie (jak to má fungovat)

Noha je velice složitě utvářený opěrný systém pro celé tělo. Je zatížena statickými i dynamickými silami během pohybu a stání. V chodidle je více než 10 svalů, 20 kostí a téměř nespočet vazů obepínající každý kloub. Klenba nohy rafinovaně tlumí nárazy a přenáší naše těžiště požadovaným směrem. Je vyklenuta podélně i příčně díky tvaru kostí a tahu úponů svalů.

Etiopatogeneze (příčina a mechanizmus onemocnění)

Plochá noha je nejčastější získanou vadou pohybového ústrojí. Je to snížení klenby příčné, podélné nebo obou. Může ji způsobit několik věcí, například proces stárnutí tkáně a dlouhotrvající špatné zatížení nohy. Přílišné nebo naopak příliš slabé zatížení nohy mohou pozvolna vést k přestavbě a povolení svalů a vazů. Funkčnost klenby nohy je pak narušena a objevují se bolesti nohou, lýtek, a pokud je narušeno už i držení těla, mohou přijít i bolesti zad.

Příčiny

  • chybné držení těla, špatné pohybové návyky
  • nedostatek plnohodnotného pohybu, který by udržoval chodidla v kondici
  • nevhodná obuv
  • genetické dispozice
  • nadváha

Příznaky

První stupeň ploché nohy nemusí mít vůbec žádné příznaky. Pokud je klenba pokleslá natolik, že neplní svoji funkci, jako první se ozve rychlá únava nohou, pálení, bolest chodidel, až křeče svalů lýtek, nebo jejich trvalá bolest. Při třetím stupni ploché nohy jsou svaly stažené, nohy jsou bolavé až oteklé. Problémem je stání, delší chůze. Nošení uzavřené obuvi se stává nesnesitelným.

Komplikace

 

 

Uvedené články a rady nemohou nahradit osobní návštěvu lékaře, či kvalifikovaného terapeuta, protože TOTOŽNÉ ONEMOCNĚNÍ MŮŽE MÍT ROZDÍLNÉ PŘÍČINY. Články a rady nám však mohou ukázat možné cesty, jakými lze usilovat o své zdraví.

Sdílení

Léčba

Důležitý pro uzdravení je pravidelný (ideálně každodenní) pohyb, cvičení, kterým lze vrátit „život“ našim končetinám. Pomoci může chození na boso, nebo pravidelné zvedání předmětů (např. tužky) pomocí prstů na noze.

Léky

ikona léky

Moderní medicína doporučuje ortopedickou obuv, používání ortopedických vložky a speciální cvičení pro posílení nohou.

Pravda o přírodních přípravcích


Lékárník s praxí 10 let v oboru superpotravin a bylin.
1318 článku o nemocech, bylinách a potravinách.
Strava a bylinky nejsou vše, ale působí na naše zdraví.
Mix stravy a bylin zpracovávám na webu Dr.Mix.
 

Vitaminy, minerální látky

ikona vitaminy

Přírodní vitaminy skupiny B

Pivovarské sušené kvasinky, zdroj všech vitaminů B.
My dnes často utrácíme za nesmyslně drahé přípravky se speciálními účinnými látkami, a přitom třeba jen trpíme nedostatkem základních vitamínů.

ikona vyhody Přírodní zdroj všech vitaminu skupiny B za minimálné cenu.
ikona nevyhody Někomu může vadit chuť.
ikona dávkování Dospělí 4 tablety 3x denně po jídle, děti 2 tablety 3x denně.
ikona cena 70 Kč na 16 dní (Na měsíc je třeba 2 balení u dospělého)

Přírodní vitamin C - Camu camu

Camu camu obsahuje 40x více vitamínů vitaminu C nežli pomeranče.
Průmyslově pěstované potraviny dnes nemusejí obsahovat základní vitamíny a minerální látky (vlivem hnojiv, pesticidů, předčasným sklízením a následným chemickým ošetřením). Na druhou stranu svěřit trvale svou důvěru chemicky připravovanému vitaminu C též není zárukou trvalého zdraví.

ikona vyhody Jde o čistě přírodní zdroj vitaminu, žádný syntetický vit. C, žádná chemie.
ikona nevyhody Vždy bude dražší než syntetický vitamin C. Někomu může vadit prášková forma, lze volit dražší tobolky.
ikona dávkování ½ čajové lžičky (cca 1g) na pokrm, do nápoje.
ikona cena 270 Kč za jemně mletý prášek na 2 měsíce, nebo dražší a snadněji užívané kapsle

(Informační zdroje stránky)